Opis
Body Lifting – Twój przepis na smukłą sylwetkę i lepsze samopoczucie!
Chcesz wymodelować sylwetkę, unieść pośladki, wysmuklić nogi i brzuch, a przy tym poprawić jędrność całego ciała?
Body Lifting to program, który pokaże Ci, że możesz osiągnąć kobiece kształty ćwicząc tylko 3 razy w tygodniu, komfortowo, w domu.
Bez siłowni, bez cardio, bez przeciążania stawów – tylko Ty, ja i gumy oporowe.
Co wyróżnia program Body Lifting?
✔ Wysmuklenie i ujędrnienie ciała – brzuch, nogi i pośladki staną się bardziej kształtne, jędrne i sprężyste.
✔ Pierwsze efekty już po 2 tygodniach – (czyli po 6 treningach!) – szybka motywacja do dalszej pracy.
✔ Wzmocnienie pleców i lepsza postawa – koniec z garbieniem się i bólem pleców.
✔ Ćwiczenia bezpieczne dla kolan, stawów i kręgosłupa – trenujesz bez skakania i obciążania ciała.
✔ Poprawa kondycji, koordynacji i pewności siebie – zyskasz energię i lepsze samopoczucie.
✔ Oszczędność czasu i pieniędzy – ćwiczysz w domu, nie potrzebujesz siłowni, karnetów ani dodatkowych aplikacji.
✔ Pełne nagrania treningów i 3 mini relaksacje – jestem z Tobą przez cały czas, również w przerwach.
E-book i dodatkowe wsparcie
Oprócz treningów otrzymujesz także:
▪️film z rozgrzewką i instrukcją przygotowania do ćwiczeń,
▪️3 mini relaksacje, które pomogą Ci się odprężyć,
▪️10 najczęstszych błędów treningowych i 10 faktów, które musisz znać, by poprawić sylwetkę,
▪️25 pytań i odpowiedzi na najważniejsze wątpliwości,
▪️możliwość zadawania pytań, gdy coś jest niejasne,
▪️wsparcie techniczne i pomoc,
▪️szansę na otrzymanie bonu 500 zł na zakupy w sklepie – wystarczy, że pokażesz swoje efekty przed i po.
Sekret skuteczności Body Lifting
Program powstał na bazie mojego ponad 10-letniego doświadczenia w pracy z kobietami.
Ćwiczenia oparte są na periodyzacji treningowej, co pozwala stopniowo, bezpiecznie i skutecznie kształtować ciało.
Dzięki Body Lifting:
✔ wymodelujesz sylwetkę i poczujesz się bardziej kobieco,
✔ poprawisz jędrność skóry i sprężystość ciała,
✔ zyskasz więcej energii i lepsze samopoczucie,
✔ zadbasz o zdrowie i równowagę hormonalną.
Sprawdzone przez tysiące kobiet
Body Lifting to program, dzięki któremu moje klientki osiągnęły spektakularne efekty – smuklejsze ciało, uniesione pośladki, lepszą postawę i przede wszystkim pewność siebie. 👇
Twój czas na zmiany!
Nie musisz katować się cardio ani wylewać hektolitrów potu. Body Lifting pokaże Ci, że trening może być przyjemny i skuteczny.
Body Lifting – Trenuj mądrze, żyj zdrowo, ciesz się efektami!
Najczęściej zadawane pytania
1. Czy plan treningowy jest na płycie DVD?
Programy treningowe z serii BODY znajdziesz na specjalnej platformie, do której link i hasło uzyskasz po wykupieniu dostępu.
Platformę otworzysz za pomocą smartfona, tabletu, komputera czy telewizora z dostępem do Internetu. Nie potrzebujesz do tego żadnego dodatkowego sprzętu, aplikacji czy oprogramowania.
2. Czy to jest tylko e-book do czytania?
Nie. Programy treningowe z serii BODY to filmy nagrane w całości, podczas których trenujemy razem – Ty na macie, ja na ekranie, a stoper odmierza nam czas. Jestem z Tobą w czasie ćwiczeń, a także podczas przerw. Motywuję, wspieram podpowiadam poprawną technikę ćwiczeń. E-book z wiedzą merytoryczną jest dodatkiem do programu treningowego, w którym znajdziesz ważne wskazówki oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
3. Jak zalogować się na platformę treningową po zakupie?
Wystarczy, że wejdziesz w link podany w treści e-booka, a następnie podasz hasło, które również tam znajdziesz.
Wyświetlą Ci się wtedy wszystkie filmy z treningami. To, w jakiej kolejności wykonywać treningi jest dokładnie opisane w treści e-booka.
4. Kiedy otrzymam dostęp do mojego programu treningowego?
Dostęp do programu treningowego otrzymasz na swojego maila zaraz po opłaceniu zamówienia. Jeśli go nie otrzymałaś, sprawdź proszę foldery SPAM i INNE, bo czasem maile tam wpadają. W razie problemów z dostępem napisz na sklep@alicjajanowicz.com, gdzie uzyskasz pomoc.
5. Czy treningi są bezpieczne dla kręgosłupa i stawów?
Programy treningowe z serii BODY nie zawierają skakania ani tupania więc nie obciążają stawów ani kręgosłupa. Ćwiczysz podczas nich w swoim tempie w stylu fit slow, bez gonienia za trenerką, co minimalizuje ryzyko kontuzji czy przeciążenie układu nerwowego. Na ekranie są widoczne także łatwiejsze wersje ćwiczeń z których zawsze możesz skorzystać w razie potrzeby.
6. Czy mając choroby autoimmunologiczne/zaburzenia metaboliczne lub hormonalne mogę z Tobą trenować?
Tak! Programy treningowe z serii BODY są odpowiednie dla osób z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, PCOS, Hashimoto a także innymi zaburzeniami metabolicznymi lub hormonalnymi.
7. Czy treningi z serii BODY są odpowiednie dla kobiet po ciąży?
Zdecydowanie tak. Z moimi programami mogą trenować także kobiety po ciąży/ciążach, które otrzymały zgodę lekarza na wprowadzenie aktywności fizycznej.
8. Czy ten program treningowy jest dla osób początkujących?
Z programem możesz trenować niezależnie od stopnia zaawansowania. Sprawdzi się i dla początkujących (nawet z dużą nadwagą) i dla zaawansowanych trenujących od lat. Dzieje się tak ponieważ na ekranie widoczna jest łatwiejsza wersja ćwiczeń, a dodatkowo to, ile powtórzeń danego ćwiczenia wykonasz zależy tylko od Ciebie. Nikt Cię nie goni ani nie pospiesza. Działasz na miarę swoich dzisiejszych możliwości, co pozytywnie wpływa na samopoczucie, utrzymanie motywacji i szybkość pojawienia się efektów.
Alicja Fitness Motivation Alicja Janowicz informuje, że wyrażenie przez Klienta zgody na realizację zamówienia zestawu e-booków przed terminem do odstąpienia od umowy powoduje utratę prawa odstąpienia od tej umowy.
Kupując ten e-book, klient wyraża zgodę na przesłanie w przyszłości maila z nowym hasłem dostępu do strony www.video4.alicjajanowicz.com w przypadku wystąpienia konieczności jego zmiany po stronie Alicja Fitness Motivation Alicja Janowicz.
Chcesz otrzymać zestaw e-booków natychmiast? Użyj płatności Tpay, PayPo.
Płacąc tradycyjnym przelewem, e-booki otrzymasz dopiero po zaksięgowaniu wpłaty (1 – 2 dni robocze).
Przy zakupie e-booków nie jest możliwa opcja wysyłki za pobraniem.
Po zakupie e-booków sprawdź skrzynkę mailową (również foldery spam oraz inne).
Zakupione e-booki (plik) może być otwarty maksymalnie na dwóch różnych urządzeniach.
Ewelina –
Mam już w kolekcji wszystkie e-booki i czekam na następny. Zmotywowana ćwiczę regularnie w domu. W e-booku są nagrane całe treningi i dzięki temu wiem, czy poprawnie i skutecznie wykonuję każde ćwiczenie. Polecam każdemu kto chce zdobyć lepszą formę fizyczną i samopoczucie. Pozdrawiam
Angelika (zweryfikowany) –
Ćwiczę z Alicją od kilku lat, zakup kolejnego ebooka to sama przyjemność. Nie lubię chodzić na siłownie, plany treningowe Alicji pozwalają mi ćwiczyć w domu, gdy mam ochotę i czas. Na plus – wystarczą gumy i trochę miejsca w pokoju, nie trzeba posiadać innych przyrządów siłowych. Najlepiej zainwestowane pieniądze! Jak zawsze produkt na najwyższym poziomie
Agnieszka (zweryfikowany) –
Jestem mamą dwójki dzieci i z Twoim ebookiem wracam do formy sprzed ciąży. Za mną dopiero 4 tydzień regularnych treningów, a moje ciało zmienia się w mgnieniu oka. Największą zaletą są krótkie
(ALE TREŚCIWE) treningi, na które każdy znajdzie czas (nawet przy dwóch urwisach biegających pod nogami :P). Dzięki Twoich poradom zmieniłam nawyki żywieniowe swoje, męża jak i dzieci. Jestem ogromnie wdzięczna za Twoje edukacyjne posty i ebook, który czyni cuda <3
Antonina (zweryfikowany) –
Treningi z Alicją to sama przyjemność, widać że włożyła całe serce w tworzenie ebooków i całej marki KWB <3 Najlepsze jest to, że możemy robić "wspólny" trening, motywacja na najwyższym poziomie. Z niecierpliwością czekam na kolejny dzień treningowy 🙂
Aga (zweryfikowany) –
Pierwsze treningi za mną, jestem bardzo zadowolona, ebook skonstruowany w profesjonalny sposób. Alicja dodaje mnóstwo motywacji do dalszych ćwiczeń. Myślę, że efekty po tak dobrym planie będą znakomite 😀