Sklep

Opis

Zanim przeczytasz informację o produkcie zapoznaj się z opinią na jego temat:

Zestaw domowych programów treningowych HPT9 + ZBUDUJ POŚLAD to ponad 300 stron informacji. Nabywając go otrzymujesz również dostęp do strony, na której każde ćwiczenie zawarte w tych e-bookach przedstawione jest na filmie. W e-booku zawarty jest jego opis wraz ze zdjęciami.

Z zestawu domowych programów treningowych HPT9 + ZBUDUJ POŚLAD dowiesz się także:

– jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 80 ćwiczeń kształtujące sylwetkę (zdjęcia i filmiki instruktażowe)

– dlaczego treningi, w których gonisz trenerkę na ekranie mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie

– ile treningu cardio wykonywać, żeby mieć piękną sylwetkę

– dowiesz się co zrobić żeby przyspieszyć efekty

– w jaki sposób pozbyć się boczków

– jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud

– ile razy w tygodniu trenować brzuch, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej

– jak często zmieniać ćwiczenia w planie treningowym

– dlaczego periodyzacja treningowa jest kluczowym czynnikiem wpływającym na efekty

– jak intensywnie trenować, żeby osiągnąć optymalne efekty

– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem spalać tkankę tłuszczową

– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem rozbudować pośladki

– poznasz dwa nowe modele żywienia, które są kontynuacją e-booka „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT”, dzięki którym rozbudujesz pośladki

– czy suplementacja jest bezpieczna

– co jeść przed i po treningu

– 10 przykładowych posiłków po treningowych

– jak trenować, żeby nie narażać swojego zdrowia na szwank

– jak wygląda optymalna rozgrzewka przed treningiem z gumami

– na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, żeby odpowiednio kształtować mięśnie

– jak dobrać opór gumy

– jak oddychać podczas ćwiczeń

– jak trenować w przypadku choroby

– czy rozciąganie po treningu jest konieczne

– jaka jest optymalna przerwa pomiędzy seriami na treningu

– jak trenować po skończeniu programu z tego e-booka

– jaki typ gum wybrać do treningu

– jak dbać o gumy

– w jaki sposób wiązać gumy podczas ćwiczeń

– co zrobić, gdy nie potrafisz lub nie możesz wykonać jakiegoś ćwiczenia

– jaka aktywność to prawdziwy trening cardio

– czego nie robić w ramach treningu cardio

– co to jest lordoza i jakie zagrożenia ze sobą niesie

– co zrobić, gdy nie jesteś w stanie wykonać długiego treningu

DLA KOGO JEST TEN E-BOOK?

Dla Ciebie, Twojej koleżanki, Twojej Mamy – dla każdej kobiety, która chce wdrożyć aktywność fizyczną.

Dla każdej kobiety, która marzy o programie treningowym, który pomoże jej w realny i skuteczny sposób kształtować sylwetkę.

Dla kobiety, która marzy o smukłej sylwetce, z wąską talią, bez rozbudowanych ud.

Dla kobiety, która nie ma czasu jeździć na siłownie lub po prostu źle się tam czuje.

Dla kobiety, która nie ma czasu na 10 czy 15 godzin treningu w tygodniu.

Dla kobiety, która nie chce codziennie robić cardio i nie chce trenować to tzw. zajechania.

Dla kobiety, która ceni swoje zdrowie: swój układ hormonalny, swoje stawy i swój stan psychiczny.

Dla kobiety, która nie chce się uczyć na własnych błędach.

Dla kobiety, która zna już moje treningi, ale chce poczuć inny ich wymiar.

Dla kobiety, która chce mieć jeszcze lepsze efekty niż dotąd!

Dla kobiety takiej jak TY! Dla Królowej Własnej Bajki!

Trenując w domu możesz wybrać dowolną godzinę, która w danym dniu Ci pasuje. Nie ograniczasz się, nie dopasowujesz do żadnego rozkładu zajęć. Możesz trenować w sportowym stroju z nowej kolekcji firmy X, w pidżamie lub samych stringach, jeśli Ci przyjdzie taka ochota.

Jesteś wolna, a efekty? Gdyby po siłowni lub grupowych zajęciach były lepsze, to sama bym tam chodziła. W końcu wygląd to moja wizytówka.

Ogromnym plusem takich treningów jest fakt, że korzystając z moich treningów nie obciążasz stawów. Wystarczy zaledwie kilka chwil, trzy, max cztery razy w tygodniu. Moje programy treningowe nie przewidują nawet większej częstotliwości, bo więcej nie znaczy lepiej, a konsekwentne działanie daje dużo lepszy efekt, niż mocna eksploatacja organizmu większą ilością jednostek treningowych.

Ważny jest także fakt, że nawet jeśli twoje mieszkanie jest niewielkie, to domowe treningi nie będą Cię w żaden sposób ograniczać. Potrzebujesz zaledwie kawałek podłogi, na którym rozłożysz matę (żeby komfortowo trenować), gumy, oraz…. kij od mopa lub szczotki. Po skończeniu ćwiczeń chowasz wszystko do szuflady i Twoja przestrzeń znów staje się domem 🙂

Alicja Fitness Motivation Alicja Janowicz informuje, że wyrażenie przez Klienta zgody na realizację
zamówienia e-booków przed terminem do odstąpienia od umowy powoduje utratę prawa odstąpienia
od tej umowy.

Zakupione e-booki (pliki) mogą być otwarte maksymalnie na dwóch różnych urządzeniach.

__________
Słowa kluczowe po których inni klienci znaleźli ten produkt:
trening, plan treningowy, dieta,