Sklep

Opis

AUTORSKI PLAN DIETY “MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT” (e-book)

 

 

Czy jesteś zmęczona podejmowaniem kolejnych nieudanych prób odchudzania?

Masz mętlik w głowie od nadmiaru informacji dotyczących diety?

Masz dosyć niesmacznego jedzenia?

Masz dosyć comiesięcznych wizyt u dietetyka za miliony monet?

Chcesz poprawić swoją sylwetkę, samopoczucie i zdrowie?

Jeżeli tak to e-book “Mój plan – Twój efekt” jest dla CIEBIE!

Dołącz do ponad 10.000 tysięcy kobiet które mi zaufały i tak jak one zmień swoją dietę tym samym poprawiając swoją sylwetkę i jakość życia!

KRÓLOWA WŁASNEJ BAJKI NIE MARZY TYLKO DZIAŁA, a Ty nią jesteś !

 

E-book Mój Plan Twój Efekt jest dla Ciebie, ale takżę Twojej koleżanki czy Twojej Mamy – dla każdej kobiety która poprzez odpowiednie odżywianie chce uzyskać lepszą sylwetkę, dbając przy tym o swoje zdrowie, urodę, samopoczucie, oraz poziom energii.

 

Od lat choruję na niedoczynność tarczycy, Hashimoto i PCOS. Przeszłam w swoim życiu przez etap skrajnych głodówek i prowokowanie wymiotów gdy zajadałam stres. Miałam także etap w którym jedzenie kurczaka z ryżem uważałam za jedyną drogę do bycia fit. Te wszystkie sytuacje, oraz mój stan zdrowia sprawiają, że poza wiedzą teoretyczną i długoletnią praktyką w pracy z podopiecznymi mam także bagaż własnych doświadczeń. Model żywienia który propaguję sprawdza się w realnym życiu ponieważ został stworzony przez kogoś, kto sam te wszystkie etapy przeszedł.

Czasu cofnąć nie mogę, ale mogę sprawić, że ta książka zapobiegnie powielaniu moich błędów przez Ciebie, Twoją koleżankę, a może i córkę.

“Mój plan – Twój efekt” to przede wszystkim alternatywa do indywidualnych konsultacji. Narzędzie które zastąpi Ci wizyty w poradniach dietetycznych. Wiedza dzięki której nie będziesz musiała konsultować swojego jadłospisu z dietetykiem on – line. Książka dzięki której staniesz się swoim własnym dietetykiem. E-book “Mój plan – Twój efekt” to świetny sposób na oszczędzanie:

• 5 wizyt u dietetyka to koszt od 500 do nawet 1500 złotych – za te pieniądze otrzymujesz plan diety na okres od 5 do 12 miesięcy
• e-book “Mój plan – Twój efekt” to koszt 174 złotych – za te pieniądze otrzymujesz plan diety na kilka lub kilkanaście miesięcy, a nawet kilka lat!

Wszystkie informacje teoretyczne w “Mój plan – Twój efekt” skróciłam do niezbędnego minimum tylko po to, żebyś mogła skupić się na tym co najważniejsze, czyli na wprowadzeniu diety w realne życie.  E-book ten nie jest książką którą będziesz czytać przy kawie, czy przed snem. To jest proste, praktyczne narzędzie dzięki któremu zawsze będziesz wiedziała co, ile i kiedy zjeść żeby osiągnąć cel i uniknąć efektu jo-jo.

Z książki tej dowiesz się:
• co, kiedy i jak jeść żeby poprawić swoją sylwetkę, samopoczucie i zdrowie
• w jaki sposób dobrać dzienną kaloryczność
• jak radzić sobie z Hashimoto i insulinoopornością
• czego unikać
• jakich błędów nie popełniać
• co jest mitem, a co warto wcielić w życie

Całe doświadczenie zebrane w ostatnich latach, podczas współpracy z tysiącami kobiet zawarłam w tym e-booku. Teraz Ty będziesz miała okazję moje doświadczenie przełożyć na własną sylwetkę.

CO MUSISZ ZROBIĆ ŻEBY maksymalnie wykorzystać „Mój plan – Twój efekt”?

– mieć otwarty umysł na zmiany
– wykazać się chęcią nauki i poznania podstaw diety, oraz programowania redukcji tkanki tłuszczowej
– czytać ze zrozumieniem – zostajesz w końcu swoim własnym dietetykiem, więc pewną ilość wiedzy musisz przyswoić

W e-booku  otrzymasz:
– moje doświadczenie w pracy indywidualnej z ponad 3000 kobiet w zakresie diety. Wszystkie te osoby stosowały się do porad zawartych w tej książce
– 377 przepisów udostępnionych na blogu – od teraz nie będziesz potrzebować internetu żeby je przeglądać na swoim telefonie
– 26 propozycji turbo szybkich i prostych posiłków – idealnych w kryzysowej sytuacji
– 4 modele diety o różnej kaloryczności, wraz z podanym przykładowym tygodniowy jadłospisem (pamiętaj jednak że Ty możesz jeść inne posiłki – wybierasz z pośród kilkuset przepisów z bloga!)
– instrukcje ile kalorii i jaka dietę stosować na podstawie obserwacji organizmu
– instrukcje jak zmieniać kaloryczność diety na podstawie odpowiednich efektów
– instrukcje jak programować dietę na kilka miesięcy
– praktyczne porady dla osób z Hashimoto i insulinoopornością
– ponad 100 pytań i odpowiedzi na zagadnienia związane z dietą
– 3 letni dostęp do strony, na której będą na bieżąco dodawane nowe pytania i odpowiedzi dotyczące diety
– możliwość zadawania pytań dotyczących diety na które odpowiedź znajdziesz na stronie zabezpieczonej hasłem
– możliwość skorzystania z bezpłatnej, indywidualnej konsultacji suplementacyjnej on-line + specjalny kod rabatowy

Jestem dumna z tego co udało mi się stworzyć i szczęśliwa że właśnie z Tobą mogę podzielić się moją wiedzą i doświadczeniem, oraz dać Ci receptę na sukces która na prawdę działa.

Jest jeden warunek – musisz zostawić za sobą to co robiłaś dotąd i zaangażować się w mój plan na 100%. Efekty są tylko kwestią czasu, który i tak płynie!

KRÓLOWA WŁASNEJ BAJKI NIE MARZY TYLKO DZIAŁA, a Ty nią jesteś!

 

 

---

DOMOWY PROGRAM TRENINGOWY HPT9 (e-book) to ponad 200 stron informacji. Nabywając go otrzymujesz również dostęp do strony, na której każde ćwiczenie zawarte w tym e-booku przedstawione jest na filmie. W e-booku zawarty jest jego opis wraz ze zdjęciami.

 

Z e-booka HPT9 dowiesz się także:

– jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 43 ćwiczenia kształtujące sylwetkę (zdjęcia i filmiki instruktażowe)

– dlaczego treningi, w których gonisz trenerkę na ekranie mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie

– ile treningu cardio wykonywać, żeby mieć piękną sylwetkę

– w jaki sposób pozbyć się boczków

– jakie ćwiczenia wykonywać na wewnętrzną stronę ud

– ile razy w tygodniu trenować brzuch, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej

– jak często zmieniać ćwiczenia w planie treningowym

– dlaczego periodyzacja treningowa jest kluczowym czynnikiem wpływającym na efekty

– jak intensywnie trenować, żeby osiągnąć optymalne efekty

– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem spalać tkankę tłuszczową

– jakie są główne zasady dietetyczne, które pozwalają z tym programem rozbudować pośladki

– poznasz dwa nowe modele żywienia, które są kontynuacją e-booka „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT”, dzięki którym rozbudujesz pośladki

– czy suplementacja jest bezpieczna

– co jeść przed i po treningu

– 10 przykładowych posiłków po treningowych

– jak trenować, żeby nie narażać swojego zdrowia na szwank

– jak wygląda optymalna rozgrzewka przed treningiem z gumami

– na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, żeby odpowiednio kształtować mięśnie

– jak dobrać opór gumy

– jak oddychać podczas ćwiczeń

– jak trenować w przypadku choroby

– czy rozciąganie po treningu jest konieczne

– jaka jest optymalna przerwa pomiędzy seriami na treningu

– jak trenować po skończeniu programu z tego e-booka

– jaki typ gum wybrać do treningu

– jak dbać o gumy

– w jaki sposób wiązać gumy podczas ćwiczeń

– co zrobić, gdy nie potrafisz lub nie możesz wykonać jakiegoś ćwiczenia

– jaka aktywność to prawdziwy trening cardio

– czego nie robić w ramach treningu cardio

– co to jest lordoza i jakie zagrożenia ze sobą niesie

– co zrobić, gdy nie jesteś w stanie wykonać długiego treningu

DLA KOGO JEST TEN E-BOOK?

Dla Ciebie, Twojej koleżanki, Twojej Mamy – dla każdej kobiety, która chce wdrożyć aktywność fizyczną.

Dla każdej kobiety, która marzy o programie treningowym, który pomoże jej w realny i skuteczny sposób kształtować sylwetkę.

Dla kobiety, która marzy o smukłej sylwetce, z wąską talią, bez rozbudowanych ud.

Dla kobiety, która nie ma czasu jeździć na siłownie lub po prostu źle się tam czuje.

Dla kobiety, która nie ma czasu na 10 czy 15 godzin treningu w tygodniu.

Dla kobiety, która nie chce codziennie robić cardio i nie chce trenować to tzw. zajechania.

Dla kobiety, która ceni swoje zdrowie: swój układ hormonalny, swoje stawy i swój stan psychiczny.

Dla kobiety, która nie chce się uczyć na własnych błędach.

Dla kobiety, która zna już moje treningi, ale chce poczuć inny ich wymiar.

Dla kobiety, która chce mieć jeszcze lepsze efekty niż dotąd!

Dla kobiety takiej jak TY! Dla Królowej Własnej Bajki!

Trenując w domu możesz wybrać dowolną godzinę, która w danym dniu Ci pasuje. Nie ograniczasz się, nie dopasowujesz do żadnego rozkładu zajęć. Możesz trenować w sportowym stroju z nowej kolekcji firmy X, w pidżamie lub samych stringach, jeśli Ci przyjdzie taka ochota.

Jesteś wolna, a efekty? Gdyby po siłowni lub grupowych zajęciach były lepsze, to sama bym tam chodziła. W końcu wygląd to moja wizytówka.

Ogromnym plusem takich treningów jest fakt, że korzystając z moich treningów nie obciążasz stawów. Wystarczy zaledwie kilka chwil, trzy, max cztery razy w tygodniu. Moje programy treningowe nie przewidują nawet większej częstotliwości, bo więcej nie znaczy lepiej, a konsekwentne działanie daje dużo lepszy efekt, niż mocna eksploatacja organizmu większą ilością jednostek treningowych.

Ważny jest także fakt, że nawet jeśli twoje mieszkanie jest niewielkie, to domowe treningi nie będą Cię w żaden sposób ograniczać. Potrzebujesz zaledwie kawałek podłogi, na którym rozłożysz matę (żeby komfortowo trenować) i gumy. Po skończeniu ćwiczeń chowasz wszystko do szuflady i Twoja przestrzeń znów staje się domem 🙂

---

PLAN POPRAWY SYLWETKI PRZED WAŻNYM DNIEM „OSTATNI SZLIF” (e-book) jest dodatkiem, dzięki któremu w ciągu 14 lub 21 dni maksymalnie poprawimy sylwetkę przed ważną dla nas uroczystością, czy wyjazdem. Z tego dodatku skorzystają zarówno osoby, które kończą redukcję z e-bokiem „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT” oraz te, które są w etapie stabilizacji, lub nawet dawno skończyły redukowanie tkanki tłuszczowej i spożywają 2000 lub więcej kalorii.

Redukcję tkanki tłuszczowej trzeba przeprowadzać stabilnie, spokojnie i w odpowiednio długim okresie czasu, planując wszystko tak, żeby nie ucierpiało nasze zdrowie. Narzędziem dzięki któremu zrealizujesz taki cel jest e-book „MÓJ PLAN – TWÓJ EFEKT”. E-book „OSTATNI SZLIF” pomoże Ci pozbyć się cellulitu i wody podskórnej, zmniejszyć lub zwiększyć ilość glikogenu w poszczególnych partiach w celu poprawy proporcji. Stosując się do zaleceń z tego e-booka będziesz lepiej panować nad głodem, będziesz mieć płaski brzuch, oraz dowiesz się jak jeść na wakacjach, żeby zachować szczupłą sylwetkę i wysoki poziom energii.

Przez wiele lat prowadziłam konsultacje indywidualne w zakresie diety i treningu, a w roku 2019 całą swoją wiedzę i doświadczenia umieściłam w e-booku „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT”. Rady zawarte w e-booku „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT” były wcześniej wykorzystywane właśnie w konsultacjach indywidualnych i pomogły zmienić sylwetki ponad 3000 tysiącom kobiet. Dzięki opakowaniu mojego doświadczenia w książkę w wersji elektronicznej mogłam w kilkanaście miesięcy dotrzeć do jeszcze większej ilości kobiet. Cieszy mnie to tym bardziej, że teraz będę mieć okazję przekazać kolejną dawkę wiedzy. Pomysł na ten dodatek powstał w mojej głowie… jeszcze przed napisaniem e-booka „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT”. Powstał dlatego, że każda moja podopieczna kilkanaście dni przed wyjazdem, zadawała mi pytanie: „co zrobić, żeby wyglądać jeszcze lepiej, oraz co zrobić, żeby wypracowaną formę utrzymać na wakacjach?”. Dlaczego nie wydałam tego e-booka wcześniej? Dlatego, że za pierwszy cel, postawiłam sobie wyedukować jak największą ilość kobiet. Nauczyć kobiety, że priorytetem w dbaniu o sylwetkę jest zdrowie, a formy nie robi się w magiczny sposób i w kilkanaście dni. Uważam, że teraz nastał ten moment, w którym mogę oficjalnie wydać taki dodatek i każda kobieta, która miała kontakt z e-bookiem „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT” będzie świadoma dlaczego ten plan stosuje, oraz co dzięki niemu osiągnie. Natomiast po skończeniu ostatniego szlifu w odpowiedni sposób powróci do założeń pierwszego e-booka.

CO MUSISZ ZROBIĆ ŻEBY maksymalnie wykorzystać „OSTATNI SZLIF”

– posiadać e-book „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT”

– mieć za sobą dietę z e-booka „MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT”

– mieć otwarty umysł i chęć przyswojenia podstawowej wiedzy

– nie bać się wyzwań

– czytać ze zrozumieniem – nadal jesteś swoim własnym dietetykiem, więc pewną ilość wiedzy musisz przyswoić i przekuć ją na praktykę.

Z e-booka „OSTATNI SZLIF” dowiesz się:

– jak skorygować aktualną dietę w celu maksymalnej poprawy sylwetki

– poznasz trzy sprawdzone sposoby na pozbycie się wody podskórnej i cellulitu

– poznasz 5 sposobów na płaski brzuch

– poznasz sprawdzone sposoby na uniknięcie głodu

– dowiesz się jak trenować w ostatnich dniach przed wyjazdem

– poznasz 28 nigdzie niepublikowanych przepisów białkowo-tłuszczowych

– dowiesz się co jeść w ostatni dzień przed imprezą/wyjazdem, żeby mieć na nim więcej energii, oraz mniejszy „ciąg” na jedzenie

– dowiesz się jak jeść na wakacjach, żeby cieszyć się zarówno wolnym czasem jak i utrzymać świetną sylwetkę oraz samopoczucie

– poznasz 10 propozycji łatwych śniadań wakacyjnych

Jestem dumna z tego co udało mi się stworzyć i szczęśliwa że właśnie z Tobą mogę ponownie podzielić się moją wiedzą i doświadczeniem, oraz dać Ci receptę na sukces który tym razem ze względu na specyfikę pojawi się nie po kilku czy kilkunastu tygodniach tylko kilku lub kilkunastu dniach

KRÓLOWA WŁASNEJ BAJKI NIE MARZY TYLKO DZIAŁA, a Ty nią jesteś!

Alicja Fitness Motivation Alicja Janowicz informuje, że wyrażenie przez Klienta zgody na realizację zamówienia zestawu e-booków przed terminem do odstąpienia od umowy powoduje utratę prawa odstąpienia od tej umowy.

Chcesz otrzymać zestaw e-booków natychmiast? Użyj płatności Tpay lub PayPal.
Płacąc tradycyjnym przelewem e-booki otrzymasz dopiero po zaksięgowaniu wpłaty (1-2 dni robocze).
Kupując e-booki nie jest możliwa opcja wysyłki za pobraniem.
Po zakupie e-booków sprawdź skrzynkę mailową (również foldery spam oraz inne).

Zakupione e-booki (plik) może być otwarty maksymalnie na dwóch różnych urządzeniach.

______
Słowa kluczowe po których inni klienci znaleźli ten produkt:
trening, plan treningowy, dieta,